Consejos Dormir Bien

¡Aprende las Claves de Dormir Bien!

Si por la noche no duermes bien y a menudo sientes cansancio y que no tienes la energía necesaria para afrontar el día a día … ¡Esta Masterclass GRATIS es para ti! 

Te enseñaré estrategias simples para que duermas bien desde ya!! 😴

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¿Qué es el Ritmo Circadiano? Las claves y rutinas que favorecen tu descanso.

Si tus rutinas nocturnas están confundiendo al reloj interno de tu organismo, también afectan a hormonas como la melatonina y así es muy difícil que concilies bien el sueño. Descubrirás qué debes evitar y qué hacer.

Los hábitos de Higiene de Sueño que mejoran sustancialmente tu sueño.

Conocerás qué hábitos puedes incorporar a tu vida y notarás cómo duermes mejor y te levantas lleno de energía y vitalidad.
Higiene de Sueño
Consejos Dormir Bien

El Mindset vs la Tecnología

Aprende tips concretos y sencillos que te ayudan cuando te desvelas por la noche para volver a conciliar el sueño.

¿Qué es el Ritmo Circadiano? Las claves y rutinas que favorecen tu descanso.

Si tus rutinas nocturnas están confundiendo al reloj interno de tu organismo, también afectan a hormonas como la melatonina y así es muy difícil que concilies bien el sueño. Descubrirás qué debes evitar y qué hacer.

Los hábitos de Higiene de Sueño que mejoran sustancialmente tu sueño.

Conocerás qué hábitos puedes incorporar a tu vida y notarás cómo duermes mejor y te levantas lleno de energía y vitalidad.

El Mindset vs la Tecnología

Aprende tips concretos y sencillos que te ayudan cuando te desvelas por la noche para volver a conciliar el sueño.

Empezarás a mejorar tu sueño desde hoy…

Clave

Ritmo Circadiano

Qué es y cómo no confundirlo.

Clave

Higiene de Sueño

Adquiere hábitos correctos para dormir mejor.

Clave

Biohacking

Tips sencillos que marcan la diferencia.

Qué incluye tu registro

Detalles: 
  • Acceso inmediato a la Masterclass 
  • Ritmos Circadianos
  • Hábitos de Higiene de Sueño  
  • Tecnología vs Mindset para Dormir Mejor
  • ¡​Asiento de espectador en primera fila! - ¡Desde tu propia casa! 
  • + Y mucho más!

También aprenderás otras muchas claves y estrategias para dormir bien

Oscuridad

Una de las claves fundamentales.

Dormitorio

Tu dormitorio es crítico para un buen descanso.

Respiración

....Y hasta 8 claves más, para que duermas bien.

descanso y energía

"Efectivamente lo que dice es muy cierto. Ya tuve oportunidad de poner en práctica algunos elementos que menciona y me han funcionado muy bien."- Osvaldo Esteban Caballero Morales

+ 300 testimonios

“Me gusta mucho explicas con mucha paz te felicito."- Mariana Cynthia Belotti 

+ 6.000 alumnos y creciendo...

“Muy bueno el curso, muy completo :)" - Rodolfo Bufadel

Es hora de que tu vida mejore
Energía, Vitalidad, Relaciones, Salud...

Javier Franco, es Licenciado en Educación Física, con un Máster de Psicología Deportiva.

LLeva más de 25 años en el mundo del deporte: fundamentalmente bádminton, atletismo, y bicicleta. Y lleva más de 10 años siendo entrenador en alguna de las disciplinas anteriores.

Desde hace 5 años se he dedicado al mundo de la psicología deportiva fundamentalmente en el bádminton, aunque también en bicicleta y carreras a pie por montaña.

Javier orienta su conocimiento a acompañarte en tu hábitos de salud y rendimiento.
Javier Franco

Es hora de que tu vida mejore
Energía, Vitalidad, Relaciones, Salud...

Javier Franco, es Licenciado en Educación Física, con un Máster de Psicología Deportiva.

LLeva más de 25 años en el mundo del deporte: fundamentalmente bádminton, atletismo, y bicicleta. Y lleva más de 10 años siendo entrenador en alguna de las disciplinas anteriores.

Desde hace 5 años se he dedicado al mundo de la psicología deportiva fundamentalmente en el bádminton, aunque también en bicicleta y carreras a pie por montaña.
Javier orienta su conocimiento a acompañarte en tu hábitos de salud y rendimiento.

Esto es lo que consigues con tu registro a la Masterclass.

  • Claves y tips sobre rutinas para dormir
  • ​Tips sobre higiene de Sueño
  • ​Estrategias sencillas que te ayudan al descanso
  • ​Tips sobre técnicas corporales
  • Biohacking
  • ​+ Mucho más

precio

gratis

Las respuestas a tus preguntas

 ¿Para quién es esta Masterclass?
Si te sientes sin vitalidad ni energía, porque no duermes bien y te gustaría que esto cambiara, esta clase es para ti.
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Al inscribirte, recibirás un correo electrónico de CONSEJOS DORMIR BIEN, que contiene el link de acceso a la Masterclass.
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Por supuesto, puedes invitar a todos los amigos que quieras.  El único requisito es que deberán registrarse antes en este link: https://my.consejosdormirbien.com/masterclass-energia-vitalidad
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